นอนอย่างไรให้สวย...

• เปลี่ยนจากปลอกหมอนผ้าฝ้าย มาใช้ชนิดที่ทำจากผ้าซาตินแทน เพราะเวลาใบหน้ากดทับลงไปตอนนอนตะแคงทั้งคืน จะได้ไม่ทำให้ใบหน้าเป็นรอยยับ
  
• ปิดไฟให้สนิท เนื่องจากความมืดจะช่วยทำให้จิตใจสงบ และนอนหลับสนิทได้มากขึ้น
  
• การสวดมนต์ไหว้พระแบบไทย ๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้จิตใจสงบ และเข้าสู่ภวังค์ได้อย่างดี
  
• ไม่ดื่มชา กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
  
• ไม่กินของเค็มและดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน และพยายามนอนหงายให้ศีรษะสูงกว่าลำตัว เพื่อที่หน้าจะได้ไม่บวมตอนตื่นนอน